زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن محسوب می شود ،بخصوص برای ورزشکاران ، چرا که این مفصل در فعالیت های ورزشی به دلیل ارتباط ضعیف استخوان های آن با یکدیگر بسیار آسیب پذیر است. مفصل زانو در مقابل نیروهای که از طرفین به آن وارد می شود و نیرویی که حرکت چرخش در آن تولید می کند بدون دفاع است. در این مطلب آسیب های زانو را به شما معرفی می کنیم.
آسیب ناشی از فشار
کمبود لایه های حمایت کننده در مفصل زانو آن را مستعد پذیرش صدمات ناشی از فشار می نماید. در فوتبال، بسکتبال و کشتی موقعیت های بسیاری ایجاد می شود که باعث فشردگی و کوبیدگی زانو می شود. نیرویی که بر اثر ضربه وارد می شود ممکن است منجر به پارگی پرده سینوویال و یا پرده ضریع شود.
آسیب ناشی از پیچیدگی
آسیب ناشی از پیچیدگی بر اثر چرخش غیر طبیعی زانو صورت می گیرد. در نتیجه چرخش غیر طبیعی در اندام های داخلی زانو، تغییر وضعیت ایجاد می شود. اغلب در حین فعالیت های مانند کشتی، فوتبال، بسکتبال و اسکی، موقعیت های بسیاری ایجاد می شود که زانوی ورزشکار را در معرض صدمات ناشی از پیچیدگی قرار می دهد. در چنین موقعیت های پا در یک جهت ثابت می شود و بدن در جهت مخالف حرکت می کند.
کبودی عضلات زانو
ضربه مستقیم و شدید وارد بر عضلاتی که از مفصل زانو عبور می کنند شرایط بسیار دشواری را برای ورزشکار ایجاد می کند. یکی از عضلاتی که بیشتر در معرض كبودی قرار دارد، عضله پهن داخلی از گروه عضلات چهار سر ران است. کبودی این عضله دارای تمام علائم اسپرین مفصل زانو می باشد که عبارتند از: درد شدید، فقدان حرکت و تورم. تورم و تغییر رنگ به دلیل پارگی بافت عضلانی و رگهای خونی است. چنانچه اقدامات اولیه برای درمان صورت گیرد مانند کمپرس سرد، بعد از ۲۴ ساعت مجددا" می توان از زانو استفاده کرد. البته زمان برگشت به تمرین بستگی به شدت آسیب دارد.
فهرست مطالب:
مقدمه 2
آسیب ناشی از فشار 2
آسیب ناشی از پیچیدگی 2
کبودی عضلات زانو 2
کبودی کپسول مفصلی 3
التهاب کیسه زلالی اطراف زانو 3
علائم و تشخیص 4
آسیب رباطها 5
نشانه ها 6
ارزیابی 6
درمان 7
پارگی های تاندونی 7
نشانه ها 7
درمان 8
آسیب منیسک 8
علائم آسیب دیدگی منیسک 8
درمان موارد حاد 9
منابع: 9