شرح بیماری:
افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی، یاناامیدی به مدت حداقل 2 هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوهعلایم همراه.
این مطالب برای تمامی کسانی که تحت تاثیر احساسات ناشی از افسردگی می باشند، توصیه می گردد. در ضمن، امیدواریم این بروشور برای دوستان و خویشاوندان کسانی که ازافسردگی رنج می برند، نیز مفید واقع گردد. این بروشور توصیف می کند که حس افسردگی چگونه است، چگونه افراد افسرده می توانند به خودشان کمک کنند، چگونه می توان به کسی که افسرده است کمک کرد و اینکه از متخصصین چه کمکی می توان گرفت. همچنین برخی نکاتی راکه در مورد افسردگی نمی دانیم، را توضیح می دهد.در انتها فهرستی از منابعی را که میتوانید اطلاعات بیشتری بیابید،ارائه می شود.
مقدمه:
همه ما گاهی اوقات احساس خستگی، بدبختی و ناراحتی میکنیم، این احساسات معمولاً بیش از یک یا دو هفته دوام نمی آورند و چندان با روند زندگی ما تداخل ایجاد نمی کند. گاهی اوقات دلیل خاصی برای آن وجود دارد، گاهی هم فقط از غم و اندوه ناشی میشود. ما معمولا خودمان از پس آنها برمی آییم و نیازی به کمک گرفتن از دیگران نداریم.
زمانی افراد افسردگی جدی دارند که:
ـ احساس افسردگی سریع برطرف نشود.
ـ به قدری حالشان بد باشد که زندگی روزمره آنها دچار اختلال گردد.
علایم شایع و حس افسردگی چیست:
حس افسردگی به مراتب قوی تر و نامطلوب تر از دورههای کوتاه مدت یأس و ناراحتی است که همه ما گاه وبی گاه با آن مواجه می شویم. معمولا بسیار طولانی مدت می شود و می تواند روزها، هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد.
اغلب افراد مبتلا به افسردگی دارای همه علائم ظاهری لیست شده در اینجا نیستند، ولی اکثراً حداقل پنج یا شش مورد را دارند. این علائم عبارتند از:
ـ احساس ناراحتی در بیشتر اوقات, ولی ممکن است در هنگام غروب کمی بهترشوند.
ـ از دست دادن توجه و علاقه به زندگی و عدم توانایی در لذت بردن از هر چیز.
ـ تصمیمگیری مشکلتر می شود.
ـ نمی توانند به چیزهایی که دوست دارند، بپردازند.
ـ کاملاً احساس خستگی می کنند.
ـ احساس بیقراری و اضطراب دارند.
ـ کم اشتها شده و وزن کم می کنند و برخی افراد برعکس، پراشتها شده و چاق می شوند.
ـ 1 تا 2 ساعت طول میکشد تا بخواب روند و زودتر از وقت معمول بیدار می شوند.
ـ علاقه خود را به رابطه زناشویی از دست می دهند.
ـ اعتماد به نفس آنها کم می شود.
ـ احساس بی مصرفی، بی کفایتی و ناامیدی می کنند.
ـ از دیگران دوری می کنند.
ـ تند خو و بدخلق می شوند.
ـ در اوقات خاصی از روز، معمولا صبحها حس بدی دارند.
ـ به فکر خودکشی می افتند.
معمولاً ما متوجه نمی شویم که چگونه دچار افسردگی می شویم، زیرا به تدریج در ما ایجاد می شود. ممکن است تصمیم بگیریم با آن مقابله کنیم وخودمان را به خاطر تنبل بودن یا بی اراده بودن سرزنش کنیم. گاهی لازم است دیگران ما را متقاعد کنند که کمک خواستن نشانه ضعف نیست. ممکن است تلاش کنیم برای غلبه برافسردگی خود به شدت کار و فعالیت کنیم. این امر می تواند ما را به مراتب متاثرتر و فرسودهتر کند ما اغلب به دردهای فیزیکی و جسمی، سردردهای مداوم یا بی خوابی توجه نمی کنیم، گاهی اوقات این نشانههای فیزیکی می تواند علامت اولیه افسردگی باشد.
برچسب ها:
افسردگی افسردگی چیست درمان افسردگی