آیا تا به حال در شرایطی قرار گرفته اید که نتوانید مخالفت و اعتراض خود را با نظر دیگران ابراز کنید و حق خود را بگیرید ؟در فروشگاهی،فروشنده با اصرار زیاد می خواهد جنس خود را بفروشد چه عکس العملی از خود نشان خواهید داد ؟
مهارت قاطعیت و جرات ورزی
آیا تا به حال در شرایطی قرار گرفته اید که علی رغم میل خود مجبور به پذیرفتن خواسته دیگران باشید .برای نمونه دوستی تلفن کرده و اظهار می کند که می خواهد جمعه به منزل شما بیاید در حالی که شما برنامه دیگری برای خود درنظر گرفته اید ؟آیا مواردی پیش آمده که نتوانید رنجش و ناراحتی خود را از دیگران بیان کنید ؟
اگر شما نیز جزء کسانی هستید که بیشتر اوقات علیرغم میل باطنی خود، ناچار به پذیرش تقاضای دیگران شده اید .
و یا اینکه نمی توانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید، احتمالاً در زمینه رفتار قاطعانه و یا جراتمندی در بیان نظرات خود مشکل دارید.
مهارت قاطعیت و جرئت ورزی
قاطعیت ورزی به توانایی ابراز صادقانه عقاید، احساسات، نگرش ها و حقوق خود بدون اضطراب آزار دهنده و به شیوه ای که به حقوق دیگران تجاوز نشود گفته می شود.
قاطعیت ورزی به معنای پرخاشگری نیست، بلکه تعادلی بین قلدری و بیش از حد خاکی بودن است.
قاطعیت وابسته به احساس اعتماد به نفس، عزت نفس و خودکارآمدی است. اما عدم قاطعیت ورزی به چه چیزی برمی گردد؟
فهرست مطالب:
1. قاطعیت ورزی چیست؟
2. سبک ارتباطی منفعلانه
3. سبک ارتباطی قاطعانه
4. سبک ارتباطی پرخاشگرانه
5. رفتار جرأت مندانه
6. انواع رفتار جرأت مندانه
7. کارکردهای قاطعیت:
8. چطور می توانیم جرأت مندی را ابراز کنیم ؟